"Meditação é o desabrochar da compreensão; ela não se situa nos limites do tempo, porque o tempo jamais trará entendimento. A compreensão não é um processo gradual de reunir pouco a pouco, através da paciência e do cuidado. A compreensão é agora ou nunca; pode ser um clarão destrutivo; não é uma coisa insípida. Se tememos esse despedaçar, consciente ou inconscientemente, tratamos de o evitar.A compreensão pode alterar todo o curso da nossa vida, o modo de pensarmos e agirmos. Pode ser agradável ou não e pode constituir um perigo para os relacionamentos. Mas, sem a compreensão, o sofrimento do prazer não cessa; a dor só termina por intermédio do auto-conhecimento - o conhecimento de todo o pensamento e sentimento, de todo o movimento do consciente e do oculto.Não nos devemos isolar e ver a partir desse isolamento. Tal separação é destrutiva por conter em si o conflito e a consfusão. Temos de ser um(a) com o visto, o ouvido, o cheirado, o saboreado, o tocado: nós somos o visto, o cheirado, o tocado..."K e j