ENERGIA E FORMA

Vimos pois que só excepcionalmente, quando nos deslocamos, p.e., a um local sem comida ou com comida muito cara, temos interesse em ingerir mais energia na forma de alimentos, que se querem saudáveis, do que aquela que gastamos na forma de exercício físico, mental e até espiritual. Por outro lado, os chamados maus jeitos e os movimentos custosos derivam quase sempre de falta de exercícios de ginástica, de caminhadas, de corridas, de natação, etc., sempre adequados à idade, sexo e estado de saúde/forma, claro.