Pão Integral

ALIMENTAÇÃO

Os alimentos e a alimentação são causa de muito prazer e de muita dor. Eu, por exemplo, já tive duas grandes fases: uma em que comia mal e era demasiado magro, seguida de outra em que comia e bebia bem. Nesta última, em que já tive várias sub fases, fiquei com excesso de peso e problemas no fígado. Fui então a um médico, A. Alfacinha, que me aconselhou vivamente a cortar no álcool, na carne, etc.. Isto é, a fazer uma alimentação mais à base de vegetais, pão e arroz integrais e fruta e menos de produtos de origem animal, nunca esquecendo que álcool e açúcares refinados são só para ocasiões especiais ou de festa. E, sem dúvida que a minha saúde melhorou.