FIBRA!
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Lixo não pode ficar
Mui tempo nos intestinos:
Há portanto que tragar
Fibras de: couve, citrinos,
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Cenouras, maçãs, aveia,
Pão de trigo integral,
Ao almoço e à ceia,
Este é novo Graal.
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Fibras são fundamentais,
Já que ácidos arrastam:
Dão mais vida aos mortais,
Aos que na mesa as gastam.
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Menos ácidos são menos
Micélios, isto é:
Bastante menos venenos,
Como colesterol, é.
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E, menos colesterol,
Menos hipertensão
E enfartes; há controle
De cancro: tudo mais são.