Esta minha dor não aflige
Nem causa desconforto ao corpo de outro,
E todavia ela é para mim dura de suportar
Porque me apego e a tomo por minha própria.
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As dores de outro ser
Não sinto, e todavia,
Porque as tomo para mim próprio,
O seu sofrimento é meu e por isso duro de suportar
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Disiparei pois a dor de outros,
Pois é simplesmente dor, tal como a minha.
E aos outros (todos os outros seres sensitivos) ajudarei e beneficiarei,
Pois são seres vivos, como ao meu corpo.
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Shantideva